Как бороться с ночными кошмарами?
Попытаюсь перечислить основные правила, которые, судя по личному опыту, могут помочь предотвратить ночные кошмары.
1. Избегать перегрева перед сном (долго не находится под солнцем летом, не забывать много пить и т.п.)
2. Во время на не перекутываться и также перегреваться.
3. Не спать под тяжелыми одеялами.
4. Засыпать в удобной позе.
5. Не смотреть фильмов-триллеров,ужасов и т.п. Наоборот, очень хорошо почитатьпозитивную книжку или просто прогуляться
6. Общаться перед сном с людьми, которых ты любишь, и знаешь, что они испытывают к тебе такие же чувства.
7. Замечено, что помогает молитва Ангелу-Хранителю.
Оставить комментарий
